姿勢について | 平塚の交通事故治療で評判のまがみ整骨院が情報発信しているブログを紹介します

こんにちは

 

今日は、人の姿勢についてお話したいと思います。

 

 

 

 

姿勢には、大きく分けて5種類あり

 

人それぞれ私生活によって変わってきます。

 

 

 

まずは、

 

 

 

・円背（えんぱい）

 

肩が前に入り込み、顎が突き出している状態で

一般的に、猫背と言われている姿勢です。

 

 

 

 

 

・平背（へいはい）

 

骨盤が前に出て、オードリー春日さんのような

胸を張っている姿勢です。

 

 

 

 

・sway back

 

お腹が前に突き出し、肩が前に入り込み、胸が窮屈な状態です。

 

妊娠中にお腹を支えるために筋肉の使い方が変わり、

この姿勢になりやすいので、女性に多く見られます。

 

妊娠中に生じた腰痛や骨盤痛は産後も継続し

慢性化すると言われているので、姿勢を矯正する事をおススメします。

 

 

 

 

 

・凹背（おうはい）

 

猫背とは逆のイメージで、常に腰が反っている状態です。

高いヒールを履いた女性に多く見られます。

腹筋が弱く背筋が強い方がなりやすい姿勢です。

 

 

 

 

 

・凹円背(おうえんぱい)

 

「反り腰+猫背」の状態です。

長時間のデスクワークの方に多いように思います。

 

 

 

 

 

 

このように

 

姿勢がただ単に悪い

 

ではなく人それぞれ違いますので

 

本人にあった

 

治療、マッサージを意識しています。