こんにちは(^▽^)/✨
最近は、気温の変化が激しいので体調管理には充分に気を付けましょう!
1番大事なのは、やはり休息☝
良質な睡眠が大事なので、たまにはスマホなどの電源を切って
早めに布団に入ってぐっすり眠る日を設けるのも大事ですよ(*^^)
ここ最近は、「人生100歳時代」と色んなところで謳っていますね!
それに伴い健康への関心が高まっていますね。TVでも体の事に関する番組内容のものが増えてきた気がします👀!!
そもそも健康とは・・・?
世界保健機関(WHO)憲章では
「健康とは・・・完全な 肉体的、精神的及び社会的福祉の状態であり、単に疾病又は病弱の存在しないことではない。
到達しうる最高基準の健康を享有することは、人種、宗教、政治的信念又は経済的若しくは社会的条件の差別
なしに万人の有する基本的権利の一つである」
更には
健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく
肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが 満たされた状態にあることをいう。と定義されています!!
最近は、よく私も考えてしまいます「健康」ってナンダ(・・?
人それぞれ「健康」に対しての考え方は違うと思います。上記の定義にもあるように健康は「到達しうる最高基準」
つまり個人、個人によって違うということではないでしょうか?
例えば、、、「自分は持病があるけれど今は心身共にベストな状態です!」と自分が思えているなら
それはまさに``健康``ということではないかな?と思います。
この健康が少しでも崩れないように維持することは至難の業です。
なのでご自身でしっかりと予防線を張って体調管理、ボディメンテナンスをする事が大切になってくるとおもいます❕
1人でやれることは限られています。医療機関などを上手く程よく使用するのがオススメです。
日頃からのケア、メンテナンスを行いましょう💪
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